Piramide aan de Waal - Gendt
Centrum voor creativiteit en ontwikkeling

Vanwege de Corona voorschriften is reserveren voor de lessen noodzakelijk. Om de 1,5 m. afstand mogelijk te maken kunnen we per les maximaal 10 deelnemers toelaten. Breng je eigen matje mee.

De koningskamer is een heel speciale ruimte. Het licht van boven door de glazen top, de mahonie vloer met mozaïek, het bergkristal op de top en de citrien in de vloer en niet in de laatste plaats de piramidevorm geven de ruimte een bijzonder karakter. Bijna iedereen neemt daar iets van waar. Zeker als je even je ogen sluit en in het midden gaat staan. De ruimte draagt bij aan het versterken van je focus. Ook die van een groep.

Deze focus komt bij Yoga goed van pas. Door het richten van je aandacht tijdens de yoga oefeningen word je steeds meer bewust van je lichaam en geest.  Door de Yoga houdingen, ademhalings oefeningen en meditatie word en blijf je ontspannen, open, sterk en soepel. Er is geen competitie, ieder heeft haar of zijn eigen grenzen om te respecteren en te onderzoeken.

Met enige regelmaat organiseren we ook meditatieve concerten en yoga specials.

Vier verschillende soorten Yoga lessen. Kies wat bij je past.

We bieden vir vormen van Yoga lessen aan in de Piramide. De Easy Vinyasa Flow Yoga lessen door Els Matthijssen hebben een doorgaande overgang van de ene naar de volgende houding. In het algemeen zijn deze lessen fysiek wat uitdagender dan de Mindful Yoga lessen door Stefan Posthuma. Hier wordt wat meer stil gestaan bij de houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden en liggend en zittend worden uitgevoerd. En dan is er ook nog de Yin/Yang yogales waarbij je start met een actieve flow en daarna overgaat naar een rustig Yin gedeelte. Inspanning en ontspanning. Alle lessen besluiten met een diepe ontspanning.

Vijf keer in de week

Elke dinsdag, woensdag en donderdag worden er yogalessen aangeboden in de piramide. Af en toe zijn er geen lessen vanwege vakantie en feestdagen. Het lesrooster vind je op de yoga kalender.

Komen wanneer je wil

De lessen zijn inloop-uren dat wil zeggen: Je kunt daar af en toe of elke week komen. De lessen zijn geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of ervaring. Matjes en zitkussens / bankjes zijn aanwezig. Trek makkelijke kleding aan en kom gerust eens proberen hoe Yoga in de koningskamer voor je is. Je bent altijd welkom voor een proefles.

Wat kost het ?

De inlooplessen kun je per keer betalen (€ 10,-).
Er is ook een tien-lessen-kaart: je betaalt dan € 85 voor tien lessen i.p.v. €100. Deze kaart kun je gebruiken voor alle inlooplessen zowel bij Els als Stefan en tevens voor de maandelijkse Sundaymorning Yoga Specials. Vraag ernaar wanneer je naar de Piramide komt of koop hem online als je reserveert voor een les.

Reserveren

Het aantal plaatsen is beperkt, reserveren is noodzakelijk, dat kan hier.

Datums

Easy Vinyasa Flow Yoga

Yin Yoga

Di 19:30 - 20:45
Koningskamer

Afwisselend door Els Matthijssen en Stefan Posthuma

Bij deze vorm van yoga blijf je langer in de houdingen, meestal worden ze tussen de 2 en 5 minuten aangehouden. De spieren zijn hierbij zoveel mogelijk ontspannen, yin yoga richt zich vooral op het bindweefsel. Door langer in de houdingen te blijven brengt deze vorm van yoga ook je aandacht meer naar binnen. Dit geeft vaak een diep gevoel van ontspanning. Yin yoga is geschikt voor iedereen die een tegenhanger zoekt naast meer actieve vormen van beweging.

Deze yogalessen worden aangeboden op dinsdagen 's avonds om 19:30 uur. Af en toe zijn er geen lessen vanwege vakantie en feestdagen. Kijk daarvoor op de kalender.

Easy Vinyasa Flow Yoga

Yin/Yang Flow Yoga

Wo 19:30 - 20:45
Koningskamer

Door Els Matthijssen en Stefan Posthuma

Yin / yang flow yoga is een combinatie van inspanning en ontspanning. De les start met staande houdingen, zonnegroeten en flows om soepel te worden, je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Daarna volgen rustige yinhoudingen en sluiten we af  met een heerlijke eindontspanning.

Deze yogalessen worden aangeboden op woensdagen 's avonds om 19:30 uur. Af en toe zijn er geen lessen vanwege vakantie en feestdagen. Kijk daarvoor op de kalender.

els yoga web fill 150x1501

Easy Flow Vinyasa Yoga

Do 9:00 - 10:00
Koningskamer

Yogales door Els Matthijssen

De Easy Vinyasa Flow Yoga lessen door Els Matthijssen zijn dynamisch van karakter. Het accent ligt op een doorgaande flow van houdingen en bewegingen. Daardoor is deze vorm fysiek wat uitdagender.

Deze yogalessen worden aangeboden op donderdagen ’s ochtends om 9:00 uur. Af en toe zijn er geen lessen vanwege vakantie en feestdagen. Kijk daarvoor op de kalender.

Yoga

Do 19:30 - 20:45
Koningskamer

Yogales door Stefan Posthuma

Lichaam en geest ontspannen op basis van Yoga d.m.v. houdingen, ademhaling en meditatie.

Het is een inloop uur geschikt voor iedereen. Kom gerust een keer proberen of het ook iets voor jou is.

Matjes en kussens zijn aanwezig dus trek makkelijke kleding aan en kom lekker rekken en strekken & ontspannen.

Deze yogalessen worden aangeboden op donderdagen ’s avonds om 19:30 uur. Af en toe zijn er geen lessen vanwege vakantie en feestdagen. Kijk daarvoor op de kalender.

Namasté, Stefan

 

Aanmelden of afmeldenNieuwsbrief

Één keer per maand het laatste nieuws ontvangen

Je adres wordt niet aan derden doorgegeven en je kunt je op elk moment weer uitschrijven.

© 2020 Piramide aan de Waal - Gendt | Realisatie GELAUFF.COM | Vormgeving Hans van der Koppel - Human Graphics