Piramide aan de Waal - Gendt
Centrum voor creativiteit en ontwikkeling
27okt

Kennismakings lessen "Yoga in de Piramide"

Zo 11:00 - 14:00
Atelier & Koningskamer

Proeflessen

Op zondag 26 oktober organiseert de Piramide aan de Waal van 11 tot 14 uur een Open   YogaKennismakings Lessen.
Een dag waarop iedereen kennis kan maken met de verschillende vormen van yoga die we aanbieden.

De lessen zullen gemiddeld 45 minuten duren. We geven in de piramide drie verschillende vormen van yoga, door mee te doen kun je ervaren wat jou aanspreekt en wat bij jou past. Om yoga te doen hoef je niet noodzakelijk heel lenig of ontspannen te zijn, het gaat steeds om je eigen beleving.


Vanaf 10:45 staat er thee klaar en ben je welkom.

11:00 uur Mindful Yoga 

De stilte in jezelf ervaren, je gedachten, fysieke sensaties en gevoelens opmerken is een hele kunst en vraagt om regelmatige beoefening. We besteden extra aandacht aan houdingen, alignement en ademhaling. We oefenen  het richten van de aandacht ook d.m.v. meditatie. Een diepe ontspanning sluit de les af. De les is gericht op ontspanning en bewustzijn, werkt stress verlagend en zet je aan om met aandacht te leven.

De les wordt gegeven door Stefan Posthuma

12:00 uur Easy Vinyasa Yoga

Easy Vinyasa/Flow Yoga is een actieve vorm van Yoga, waarbij houdingen direct achter elkaar in een vloeiende beweging worden uitgevoerd. De adem is daarbij steeds verbonden met de bewegingen die je maakt. Hierdoor kom je in een meditatieve staat van zijn en is er geen ruimte voor gedachten die door je hoofd razen. Het geeft rust en er ontstaat tijd en ruimte voor jezelf. In de lessen werken we op lenigheid en een goede houding, ook worden je spieren sterker. We eindigen de les steeds met een heerlijke ontspanning. 

Deze les wordt gegeven door Els Matthijssen

13:00 uur Yin Yoga

Bij deze vorm van yoga blijf je langer in de houdingen, meestal worden ze tussen de 2 en 5 minuten aangehouden. De spieren zijn hierbij zoveel mogelijk ontspannen, yin yoga richt zich vooral op het bindweefsel. Door langer in de houdingen te blijven brengt deze vorm van yoga ook je aandacht meer naar binnen. Dit geeft vaak een diep gevoel van ontspanning. Yin yoga is geschikt voor iedereen die een tegenhanger zoekt naast meer actieve vormen van beweging.

De les wordt gegeven door Els Matthijssen

Je bent van harte welkom op deze dag, kom gerust één of alle lessen meedoen.

Het is niet nodig om te reserveren maar we stellen het wel op prijs.

Al deze proeflessen zijn gratis!

Max. deelnemers 15
Prijs per persoon Kosteloos of ter plekke te betalen (zie beschrijving)
12

Aanmelden of afmeldenNieuwsbrief

Archief bekijken

Één keer per maand het laatste nieuws ontvangen

Je adres wordt niet aan derden doorgegeven en je kunt je op elk moment weer uitschrijven.

© 2019 Piramide aan de Waal - Gendt | Realisatie GELAUFF.COM | Vormgeving Hans van der Koppel - Human Graphics